admin
Browsing Category
Zdrowie
7 posts
Kiedy najlepiej pić wodę – podczas posiłków, przed czy po?
Na wstępie należy podkreślić, że picie wody powinno być priorytetem, nawet wtedy kiedy nie jesteś szczególnie spragniony, ponieważ utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu przez cały dzień jest niezbędne do utrzymania dobrego…
Chirurgiczne leczenie żylaków
Chcesz pozbyć się swoich mało estetycznych i dość bolesnych żylaków, ale wszystkie dotychczas stosowane przez ciebie metody okazywały się mało skuteczne? Masz wrażenie, że przetestowałeś już każdy środek dostępny w…
Promieniowanie ultrafioletowe – wróg naszej skóry
Któż w dzisiejszych czasach nie chciałby pochwalić się piękną i zdrową opalenizną? Jednakże wystawiając skórę na słońce, trzeba pamiętać o jego szkodliwym i destrukcyjnym działaniu na organizm człowieka. Promieniowanie uva…
Indeks glikemiczny w praktyce
Coraz częściej spotykamy się z hasłem indeks glikemiczny. Wzbudza on zainteresowanie osób, które chcą zdrowo się odżywiać, mają lekarskie zalecenia lub są po prostu na diecie. Osoby, które mają problem…
Ekstremalne upały! Jak poradzić sobie z męczącą, wysoką temperaturą?
Trzeba przyznać, że tegoroczne lato, zafundowało nam pogodowy rollercoaster. Mierzymy się głownie z wysokimi temperaturami i gwałtownymi burzami. Choć zaznaliśmy kilku dni całkiem spokojnej i przyjemnej pogody, synoptyce nie pozostawiają…
Prosty przepis na pyszne i zdrowe batony energetyczne
Starasz się zawsze wybierać te zdrowsze zamienniki popularnych słodyczy? Na co dzień raczej opierasz dietę na totalnie nieprzetworzonych artykułach, ale jednak i w twoim życiu zdarzają się takie momenty, gdy…
Ile biegać kilometrów w tygodniu?
Widoczne efekty są tym czego biegacz amator potrzebuje do motywacji. Dalsze bieganie jest uzależnione od ilości przebieganych kilometrów. Często biegacze wybierają sobie cel przebiegnięcia np. 21 kilometrów. Chcą taki wynik…
